《黄帝内经》养生总论：洞悉天地阴阳、人身性命大道
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《黄帝内经》是洞悉天地阴阳、人身性命大道的传世经典，也是华夏最早一部完备论述生命本源的养生医书。传为人文始祖黄帝问道，通篇以问答体例，记述黄帝与岐伯等先贤探讨调养身形、诊治疾患的至理箴言。
千古养生总纲
作为中医传世圣典，书中既有调治百病之方，更重“治未病”之旨。教人不假汤药，顺应自然以调和精气神，防病延年，圆满一百二十岁之先天寿限。
数千年来，《黄帝内经》一直是中医医理之根本准绳。它既是华夏首部医学典籍，奠定整个传统医学根基；亦是千古养生总纲，长久改善国人身心状态，深刻塑造世代国人颐生、处世的理念。
何谓养生之“道”
养生之“道”，本义为性命修行之正途。考“道”之字形，上为“首”，喻人之心神元神；下从“辵”，喻循路而行、顺理趋往。
所谓养生之道，贵在洞悉人身与天地自然之本真，明性命调养之正途，知所当循、知所归往，顺其本源而调摄身形。
经文
乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。